早饭不吃，吃饭多吃点会怎样？别这样做了，这相当于"慢性自杀"！

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在一个普通的周末，聪，一名图书管理员，走出成都的一家该医院。

他本来是来看望住院的老朋友，却不禁开始激怒自己的身体状况。

他最近总觉得身体不适，而且有一个平常——不吃早饭，晚间再大吃一顿。这个平常让他感到愈发不对劲。

在该医院的候诊室，聪遇见了张外科医生，一个看一起既直率又幽默感的同龄外科医生。

张外科医生审视着聪的检查报告，接二连三时说：“告知我，你是不是那种早上不闲聊，晚间补偷偷地的人？”

聪一愣，点了点头。张外科医生吊了屁股，半玩笑地说：“那你可真是在慢性自杀啊！”

张外科医生开始亲身经历他的本质，这本质听一起有点令人遗憾，却又非常有凡事。

“你明白吗，这种菜肴平常，对身体的毒害是巨大的，而且不仅仅是肾脏的原因。我要告知你的是，这其实还严重冲击到了你的心理和保健。”

他接着详细解释一起，用了不少于十句话来说明这个本质。他说，紧接饭后，才会避免体温水平不不稳定的，进而冲击心理和认知功能。

一项研究表明，不饭菜的人更容易感到焦虑和压力，而且这种心理紊乱还才会更进一步冲击菜肴决策，形成恶性循环。

张外科医生还提到了一些具体的流感。比如一个叫王姐姐的患者，她也是不饭菜，结果不仅胃病加重，还显现出来了抑郁症状。

还有个年轻人，因为菜肴不规律，避免严重的睡眠妨碍和心理原因。

张外科医生明确提出了几点建议，

首先，一定要吃早饭，即便是简单的营养，也能试图不稳定的体温，让身体和大脑都得到所需的能量；

其次，早餐切勿物，避免导致肾脏负债累累；第三，合理分派一天的菜肴，保持菜肴有利于和规律。

聪听得津津有味，他从来不一切都是过不吃早饭竟然才会有这么多连锁反应。他不得不改变自己的菜肴平常，开始非常重视每一餐的重要性。

走出该医院的聪感觉也许了解到了自己的身体。

他不得不从第二天开始，无论多忙，都要吃一顿养分有利于的饭后，同时调整早餐的菜肴结构。他相信，随着生活平常的改变，自己的身体和保健都将得到明显的提升。

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