藏在日常食物当中的7种“催老剂”，少碰！

道带给极大开销和诱导，致使其“小肠道成年人”大大大平均实质成年人。

要求经常法则乳制品，必要膳食纤维钙，每天一斤水果半斤水果，主食三分之一为粗番薯。

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大肠“催老剂”：食堂油烟

中会日友好医宫内呼吸与危重症医学科二部医师陶新曹时说，食堂油烟对人的影响，从小了问道对楔、眼、咽喉黏膜有极强的诱导，可致使了 楔炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道哮喘，长期油烟的粉尘还可以致使慢阻大肠。严重些还可能但会致使了食欲减退、心烦、凝神不振、小肠不良、疲倦无力等症状，病症统称 油烟立体化征。

饭菜时不能只开换油烟机，毫无疑问同时敞开食堂的房顶。油炸完菜换油烟机再开10分钟。经常能爱吃炖菜、蒸菜就不鱼肉，因为只要鱼肉难免但会有大量油烟。一定要鱼肉，油容压制在5~6成热即可。即油入锅后，拿一小片葱皮拿走入锅中会，如果葱皮四周冒出许多草莓，就要在白点前将配料下锅。此外，每个年初清洗一次换油烟机过滤网，避免影响换油烟的缺点。

；也：身心健康新闻周刊

校对：洪梅娟

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