蒸出来的鸡蛋都鲜嫩多汁，有菜有鸡蛋的一锅出，营养好吃不上火

碳水化合物还是煎的好‼️清淡心理健康、好吃不上火碳水化合物还是煎的好，整理了煎菜食谱不重样！

大家不告诉做啥吃可以看过来，煎出来的肉肉都敲清淡可食用，有菜有肉的一锅出，独创猪肉或馒头，碳水化合物好吃不上火，多做点一家人可以一起吃。

举措很简单，拌一拌煎一煎。

✅口蘑煎肉类

✅冬瓜山药煎馅饼

✅南瓜煎早点肉

✅竹叶煎肉类

✅时蔬煎早点

✅蔬菜煎馅饼

#月光日常生活连上季#

#挑战30天在头条深居简出#