“起床烫烫脚，一夜睡得好”，起床泡脚有奇效？失眠者试试看！

2024-02-09 职场

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在杭州一个严寒的春季，蔡伟，一名普通的计算机设计者，来到的医院探访因感冒开刀的同事好在。

在聊里，蔡伟提出异议了自己最近的眩晕关键问题。好在要求他也顺便咨询一下医师，看看有否有什么好的要求。

蔡伟在的医院的坐车区碰到了蔡医师，一个幽默幽默但富有经验的老医师。蔡医师不行了蔡伟的关键问题后，笑着时说：“你知道吗，睡前泡个右脚，不仅能严寒四肢，还能帮你一夜睡得好。”

蔡伟感到有点惊讶，他现在不一定太相信这些传统观念的做法。

蔡医师开始简略解释他的见解。他时说，睡前泡右脚是一种非常好的压抑原理。热流水泡右脚能促进血液循环，缓解一天的疲劳。

尤其在春季，这个原理不仅能尽力保持脚掌的炎热，还能大幅提高睡眠总质量。

蔡医师用了足足十句话来阐述这个见解，他引用了一些科学研究来支持他的时说法。

研究表明，炎热的流水可以尽力压抑肌肉和神经，增大四肢的原素，从而尽力人们更快入睡。

此外，泡右脚还能促进一氧化氮，大幅提高四肢的抵抗力，对抵御春季的严寒有太大尽力。

蔡医师还提到了一些具体的个案。比如，他有一个病人因依然眩晕，生活习惯总质量大幅增高。

在开始睡前泡右脚后，不仅睡眠总质量变差，整个人的精神状态也变得更好。

针对这些关键问题，蔡医师提出了几点要求。

首先，必需适当的流水温，迟或太冷的流水都不适合泡右脚；其次，泡右脚时间不宜过长，一般15-20分钟为宜；最后，泡右脚时可以添加一些里草药，如艾叶或生姜，以增加泡右脚的效果。

蔡伟不行完后，对这种传统观念的教人原理有了新的重新认识。

他同意回家后试试睡前泡右脚，看看有否能改善自己的眩晕关键问题。

几周后，蔡伟惊觉的睡眠总质量确实有了明显的提升。他不仅晚上睡得更香，平时的精神状态也比现在好多了。

他感谢蔡医师的要求，同意将这个单纯而有效的原理推荐给更多的朋友和同事。

从此，蔡伟成了睡前泡右脚的坚定支持者，他发现这不仅是一种压抑心理健康的好原理，也是一种大幅提高生活习惯总质量的小教人。

他时常在朋友圈分享自己的泡右脚经验，倡导更多的人尝试这种单纯而有效的教人方式。

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