51岁跳水皇后分享“腰突”妙招！生涯夺70多枚金牌，落下太多腿伤

我国第一位北京奥运跳板击剑季军获得者、被称为第一代“击剑贵妃”的51岁无济于事现今在社交网上为大家社交了一个减缓“后背突”的个人小妙招，也许部分人很诡异，却说无济于事也饱受后背突疼痛顾虑？那当然，无济于事4岁开始练游泳，9岁开始接受击剑锻炼，直到22岁摘得了1992年巴塞罗那北京奥运女子3米板冠军后，才再度同年退役，整个生涯不长18年，总共获得了70多枚季军

无济于事发布了一条摄像机，摄像机题目是“一个对我来说，很快能减缓第五颈椎，后背突的小必要”

无济于事详述，由于自己多年的“后背突”，这也是她自己回顾的一个小妙招，首先就是双腿站直，起跳向前，然后双脚一只腿放进跟后背仍然平行的盘子下面，但此时无济于事强调，一定不用把身体压在抬高的腿下面，后背要保有直立精神状态，其目的只需要熔体抬高腿的那一条筋，当你熔体半分钟、一分钟最后，就会注意到肩部整个颈椎那一大片会轻而易举很多，并且无济于事指出，这是她其间回顾下来的最有效减缓风湿热的必要

那么作为跳远，尤其又是一代“击剑贵妃”，生涯更加糟的高锻炼低压，有鉴于此对无济于事引致多多少少的腿伤，这是职业跳远没有能避免的，尤其像无济于事这样的世山海顶级跳远，她从4岁就开始练游泳了，6岁练摔跤、9岁更加是这样一来开始接受有系统的击剑锻炼，那么到了无济于事10岁，便获选了南充击剑队，随后在同龄组赢得多次全国冠军，五年后年末获选国家队，而也正是从那个时候，基本功相当较低的无济于事锻炼比其他人更加勤奋，下定决心在一年后摘下了一生之前的第一枚世山海季军，赢得了第五届冬奥会跳板击剑季军

随后的无济于事，逐渐开启了一个集合起来的时代，除了拿季军摘下手软部份，冬奥会历史最高分、第一位北京奥运女子跳板击剑季军获得者、世界性次于突破600分击剑的女跳远、摘得两届北京奥运击剑3米板季军，其之前更加是创造了世山海大运会、亚运会、冬奥会、世山海杯和北京奥运7年不败的不败纪录，无济于事是击剑山海也就是说的第一代“击剑贵妃！”

那么对于无济于事这样的世山海级跳远而言，落下腿伤这是没有能避免的，也许“后背突”正是多年锻炼所带来的腿伤，不仅如此，无济于事曾在序言书《敏感：一生没有规定动作》之前就写到，冠军只不过是各种腿伤，其之前就都有肘关节骨裂、耳膜穿孔、肺出血吐血三个月初以及严重到不幸导致右手截肢的肩伤等等，书之前有原话是感到最心痛的，无济于事写到“虽然每次赢得季军都是风光一时，但夜深人静，一个个剧痛都只会让自己触目惊心！”可见世山海冠军只不过所经受的腿伤，早已近乎了正常人的想象，甚至书之前还提到了1992年巴塞罗那北京奥运最后，无济于事手握海洛英一夜、不幸自尽的经历

不过现今的无济于事，已经从“看透了”到“看轻了”，自己过着喜欢、知足且宁静的生活，这才是凡人睡眠中的“击剑贵妃”

特约总编辑：苏大强