冬季锻炼小心“雪后病”，外出要保暖，深居简出多通风

随着冬季奥运可能会的举办，很多人喜欢上了白雪花国家主义。近日我国白雪花国家主义健儿斩获多块奥运金牌，普通市民对白雪花国家主义的激情逐渐助长，很多人在四楼低温下活动。俗话说“霜前冷，白雪后寒”。一场大白雪过后，气温轻微下降。这个时候，外出更容易摔下，而心肺部病因和呼吸道病因等也可能会在白雪后时有发生。

白雪后密度急降可能会避免人体肠胃。如果有心血管病因史的人，血管骤然收缩可能会避免血流受阻、血流用水中断，肺炎、心脏中风的死亡率大大增高。医学专家告诫，有高腹水、糖尿病、肺癌等慢性根基病的患者，要随时监测腹水、摄入量，注意御寒、以求加衣，早上练习不宜过早。

在四楼过早地去练习可能可能会避免血管的收缩，肠胃带给的情况就是腹水可能会增大。腹水增大以后，可能会避免心脏病的死亡率可能会增高，最类似的是肺癌。同时，腹水的增大可能会避免肺部病因的死亡率下降，比如说脑梗、脑出血。因此，老年人不宜在太阳出来之前五六点钟跟着晨练。可以等到十点钟以后，气温已经开始下降先来进行四楼的练习。

一些市民白雪后减少了外出次数。但气温急剧变动，体弱者对病因的生存能力可能会下降，不少人居家可能会关闭墙壁，使用用车、电暖器等。如果不勤开墙壁通隔音，容易避免全家滋生酵母菌，增高病毒传播可能性和普通感冒的时有发生率，从而抑止多种慢性病因时有发生或复发，如慢性肺炎、利尿关节炎、慢性乳腺癌等。

如果每天数两次的外边隔音，每次外边隔音10到15分钟，保持室内的密度和湿度，可以降低消化道病因的时有发生率。