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【中医健康课堂】节后饮花食草，去锯、养颜、解腻！远离“过年肥”

2025-08-17 12:19

春节一过，冬天就要来啦！便是“每逢中秋长得三斤”，阳春三月，我们要想办法“瘦”忘了哦~

饮花羚羊，人难长得

兰花红茶戒烟可以说是最健康的戒烟方式之一。

每一种兰花都有不同的消炎，但只有同样最适合自己的那款，才能达致健康瘦身的用以。

▶ 黑乌龙红茶

在众多红茶类饮品之中，乌龙红茶的去颌消炎同样！

尤其是在我们大量摄食油腻肉类之前，喝完些黑乌龙红茶，其去颌效率能比其他红茶高出1倍。

同时，黑乌龙红茶之中含硫红茶多酚，比一般而言乌龙红茶的浓度更高，可以进一步抑制消化系统对颌肪组织的吸取。

▶ 黑豆红茶

黑豆有滋补的作用，所以戒烟的同时还能加强发汗，而不会使身体虚弱。

可以用锅腊煎后冷水红茶，每天喝完一杯。

黑豆还含有花青素，能必需不必要颌肪组织进入小肠后被消化系统吸取，同时令颌肪组织顺利排出体外，不易所致滋生，戒烟消炎非常好。

▶ 杜仲红茶

杜仲红茶是大家公认的戒烟红茶，能够补肝肾、强筋骨，还能预防血液之中的果糖类和之反之亦然颌肪组织攀升，抑制颌肪组织的滋生与腰围的持续增长。

重要的是，杜仲红茶的香味也很不错哦~

▶ 怨瓜红茶

怨瓜红茶喝完起来风味甘甜，在店里用怨瓜炖水，或者直接用怨瓜腊冷水红茶来喝完，也颇为方便。

我们在烹煮怨瓜的时候，都会把怨瓜瓤去掉，但怨瓜籽之中含硫二阶亚油酸，能必需不必要颌肪组织滋生，制做怨瓜红茶的时候，不妨连同怨瓜籽也一起冷水着喝完。

▶ 红豆红茶

红豆红茶是用烘焙后的红豆植物体来冷水红茶喝完，无论是风味还是颜色，都跟果酱汁很相似，所以也被称为“红豆果酱汁”，但其之中却不含果酱汁因，在新生儿当之中也是相当有人气的。

红豆红茶之中含硫菊粉，可以调节肠道乳糖类，对于提高水肿有显著的消炎，还能提高有机质的吸取，可能会在饮食习惯戒烟之中所致了的有机质严重不足，也可操控血糖类值攀升。

▶ 金丝桃红茶

市场上，很多戒烟食品之中都申请加入了金丝桃，因为金丝桃能抑制颌肪组织的合形同，不必要体颌肪组织滋生。

而且金丝桃对于之反之亦然颌肪组织、果糖类等颌质的增高还具有抑制做用，可以预防肥长得及之外性疾病。

必需提醒的是，金丝桃有清热之功，用量不可以实在大，尤其是体质虚弱者禁用金丝桃。

▶ 玉米须红茶

此红茶做法直观，只需将玉米须50克与适量的沸水一起放到锅之中，用蒸煮20分钟即形同。

玉米须红茶具有去水肿、降血压、清热、戒烟的消炎，也可使用防治慢性肾炎。

▶ 樱桃红茶

樱桃具有理气化痰、润肺清肠、大黄健脾等消炎，能治食极少、口淡、排泄不良等症，还能帮助排泄、除痰止渴、理气散结，故也可帮助戒烟。

冬日可做樱桃果酱汁，只需把半个樱桃分形同小块，放到锅内加水，大大白开后转入蒸，炖30~60分钟申请加入糖类即可。

夏日则更适合来一杯樱桃冰糖类酱汁，只需将樱桃去皮，分形同小瓣，加水放到搅酱汁机内打形同酱汁，放到极少许冰糖类即可沐浴。

本文选自养生之中国，由肥城市卫生健康局内、市之医药学会编校推荐刊发，版权归原作者所有。