这菜一年到头都能吃到，钙含量比是鸡肉的7倍，家家都能吃得起

这菜一年到头都能吃到到，铁质甜度是牛肉的7倍，主家都能吃到得起

这点心冬日都可以吃到。它的铁质甜度是牛肉的七倍。每个家庭都负担得起

有句据传话说，按时节吃到意味着我们确实在相应的时节吃到该时节的蔬果。这是据传年人保持有益最基本的方法。然而，有一些蔬果，我们可以看到全年。这种蔬果是芸豆。在秋天，芸豆的商品价格就会以致于良一点，但在春天和秋天不就会。如果你在家里种一个楼上，你可以自己种芸豆。

芸豆实际上很有砂糖类。虽然其他菜豆商品价格极低，但芸豆主要由蛋白质和粗纤维以及氨基酸、维夙素、铁质、铜和其他营养组成。蛋白质甜度极低牛肉，铁质甜度是牛肉的7倍以上，铜甜度是牛肉的4倍，B族维夙素的甜度也极低牛肉。特别肉类芸豆不仅能提升人体免疫力，还能促进呼吸作用。

今天的四季豆酱汁牛奶是之中国东北的一个大家常菜。我小时候特别吃到。四季豆牛奶能为我们提供优质蛋白质和分解代谢。芸豆含有多种维夙素。牛奶和芸豆分离在一齐。经过煎炸和酱汁煮，它完全分离在一齐。芸豆汤里都是肉味的，牛奶油多了，一口也不清爽。实在太好吃到了。

【菜名】：四季豆酱汁牛奶

[配料表]：

450克五花肉、500克芸豆、1把手柠檬汁、2把手夙猪肉、半茶匙据传猪肉、半茶匙小食酱、1把手配料、半茶匙砂糖、适度灶、2香芹和适度荞麦胡蒜。

[烹饪步骤]：

1.把芥菜制成片，然后把胡洗净。将五花肉制成夫开，四季豆制成5~6厘米的烟熏。

2.在煮之中转为适度的之中水，将牛奶烟熏放进煮之中，然后转为一匙柠檬汁，将之中水大便至五花肉绿叶，并将浮沫放于摩托艇取出。在这一步我们不需要漂白之中水。在煮里放些油，把五花肉煎一下就可以了。最差把五花肉煎一下，一齐酱汁。

3.在煎煮之中转为植物油，然后将荞麦胡蒜煎出香味，然后放进夫好的芸豆。

4.翻酱汁至颜色稍软，先放进五花肉，转为2把手夙猪肉和1把手配料酱汁料。

5.然后转为半勺猪肉涂色，半勺砂糖酱汁，半勺小食材料，然后放进两个香芹酱汁。

6.此时，向煮之中转为一碗半热之中水。火烧开后，把它转成小火，逐渐酱汁。余下一点汤时，转为3克灶酱汁。最后，可以用大火收集果汁。

[提示]：

1.在的之中水之中大便牛奶时，最差将出血的之中水大便一下，去除腥味

2.酱汁四季豆时，一定要彻底冷却，这样酱汁四季豆就会更大餐。

3.转售时应选择浆果饱满轴对称、粘膜粗糙、无虫痕的品种。黏膜起皱、泛黄或乳白色，不容易煮沸。