孕晚期饮食；还有

后生九月，宝宝即将出生。孕晚期这个阶段的蔬果更要格外注意。怎么肉才安全?刚才孕晚期的蔬果禁咎吧~

孕晚期营养重点：

蛋白质，抗氧化剂，矿物质。由于胎宝就此发育的需要，这一时期，你的营养某种程度以多样的有机酸、蛋白质、抗氧化剂都是以，并进食非常丰富饮食薄膜的腐肉，以减轻气喘和痔疮。

孕晚期饮食营养基本特征

1、黄油、豆制品、海带、紫菜、虾皮、冬瓜、海鱼。

2、薄膜素：棉花、小麦、玉米、麦麸、棉花、赤豆、马铃薯。

3、抗氧化剂：蛋黄、蘑菇、西红柿、草莓、芹菜、芹菜、卷心菜。

4、多肉含有多样肝细胞的酒类，如猪蹄等，有助于降低面部的弹性。

5、多肉金鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等腐肉，有助于减轻黄疸症状。

6、多肉菠萝、冬瓜和花生等含不饱和脂肪酸多样的腐肉，以及肉类、鳗鱼等易于消化吸收且含多样蛋白质的腐肉。

7、经常肉一些非常丰富碘的腐肉，如海带和鳗鱼等。

孕晚期咎肉

孕晚期应当避免以下九种酒类：

一是甜食，可避免引起妊娠糖尿病;如红曲、蛋糕、点心、奶油、麦芽糖。

二是寒凉酒类，可避免对胎儿不利;如柿饼、鸡、螺蛳、沙蟹、蚌、蚬。

三是大补酒类，确实制约分娩;如药材、桂圆、鹿茸、燕窝。

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