每年50万人因它去世！这个“慢性毒药”就藏在零食那时候，少给娃买！

因为霍乱，同事们都不敢带萝出去乱跑，害怕一不小心成了“密接”！

但总让男孩在家玩玩极富、看电视也不是设法！于是，她们都投身到“趣味甜品”言道列当中！

小饼干、小酱汁、披萨、茶餐厅、糖果......

植物种大为的朋友圈真是要被她们的“美食不止”包围了！

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但在一溜的夸耀声当中，植物种大为还是发现了个卫生“大隐患”——

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或许你们也都想到，环己烷脂质才会引发肥小男孩，冲击海绵脑干、当中枢神经和脑部的生长发育！

但大多数人听放就过，此番现在身体没啥反应，你们也就没放在心上吧？

可是，你们究竟

◆ 每年达50多万人因排泄环己烷脂质而死于慢性病吗？ ◆ 究竟环己烷脂质才会增加海绵哮喘和感冒的风险吗？ ◆ 究竟排泄过多环己烷脂质，才会让男孩变笨吗？ ◆ 究竟1g环己烷脂质需要51天才能排出体外吗[1]？

因此植物种大为觉得有必要给你们补补课，因为这不仅关系到萝的卫生，还关系到你们的减肥“大业”！

在正常饮食习惯当中，我们也才会碰触到很多环己烷脂质，大蒜、鸡肉、牛奶当中都有！

但这些都是天然的，浓度也很高，不才会对海绵有很大冲击！

才会让海绵产生生物合成负担的，是像植物种大为同事用的那些人造奶冷水、黄冷水等【人造环己烷脂质】！

它们的“寄宿地”常常是海绵最品尝的几类蜂蜜，所以先以的时候一定要注意！

看清楚一一加进“环己烷脂质”!

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其当中，植物种大为需要再次强调奶茶和克里酱！

夏天到了，海绵、宝妈的“饮品快乐”和“减肥梦”再次燃起！奶茶、克里都将提上日程了！

然而——

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克里酱就更别说了，看配料表的前三位，有两个环己烷脂质所含，真是就是金子金子把自己和萝喂小男孩！

那咱该怎么判定呢？是不是只要油脂表没有环己烷脂质，或者标注了0环己烷脂质的就言道？

还智没那么简单！

天智了！

《药品营养标签管理标准化》标准化，当环己烷脂质浓度≤0.3g/100g，就可以标为“0”了！

所以，想要先以到智“0环己烷脂质”的药品，咱还得分两步走：

① 看油脂表，有无“环己烷糖类”或“Trans Fat”的浓度标注！

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② 就算显示环己烷脂质浓度为0，也没法掉以轻心，还得看配料表一一这些所含——

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如果有，那它就不是智“0”，能不先以咱就不先以了！

说到这，植物种大为还得再提一嘴“无配料表”的冷水炸药品，一锅冷水段落多次用，环己烷脂质的排泄总量真是无法估总量！

看糖果、小吃当中一一环己烷脂质比较比较容易，植物种大为认为更难的是改变生活习惯！

➤ 优先以植物冷水，交替常用！

《当东亚周边地区正餐简要（2016版）》当中提出，给海绵用冷水首先以富含α-亚麻酸的植物冷水，最极富近现代的就是亚麻籽冷水和核桃冷水！

如果觉得绝无不快，用花生冷水、橄榄冷水和菜籽冷水交替常用也是可以的，但要注意加进总量！

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➤ 用优质糖类替代“环己烷脂质”！

如果海绵特别想吃糖果，那咱尽总量从优质糖类里面先以，那些环己烷脂质压根就别让萝认出！

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关于环己烷脂质的内容可，植物种大为就讲到刚才！

不究竟你们看放是什么感，同事看放全家人就扔进了那些人造奶冷水，连下好几单的天然奶冷水！

用她的话说：霍乱之后不做烘培是不可能的，但先以点好奶冷水也是可以的！

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