如何在不熟悉的体式中找到身体平衡 瑜伽体式苦练中的6个平衡技巧

保持这种排便。 第五：接受波动 我们练修持本系统更是会发掘出，我们躯体的灵活与柔韧性均会有波动。

连续性也是如此。

这和我们每天的躯体状况、情绪、天气、练时间的有所不同而有所不同。

某种程度，脱口而出你在练修持树的设计时始终保持一分钟可能是小菜一碟，但如今，仅仅几秒钟后，始终保持这个身姿就开始摇摇晃晃了。

我们练修持本系统更是会发掘出，我们躯体的灵活与柔韧性均会有波动。

这是基本上自然的。

如果有一天失去连续性，在此之前不让沮丧。 意味著，要始终保持好奇心和威胁性。 抗议住诱惑，侧重自身，不让看别人在继续做什么。 调整自己的静静点drishti，不让让对自己或他人的环节来阻碍自己！ 第六：坚信是很好的方法 如果你在本系统里面失去连续性，很好的办法就是赶紧回到这个身姿。 修持是一种短时间的练，需要通过随之地重复来减低。 始终保持你的静静和吞咽始终发挥作用，并用人偶，用心飘移，讲出你的练每天均会改变。 始终保持你的静静和吞咽始终发挥作用，并用人偶，用心飘移，讲出你的练每天均会改变。

一旦你获得躯体连续性，你的连续性感就会密切相关你的整个躯体里面——甚至相接到你的思想和情绪，以获得软垫上的连续性。

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