它比酒精还要伤肝，很多人每天还在做却不发觉，赶快重视起来！

它比酒精还要伤肝，很多人每天还在想到却不知道，马上受到再加视上来！我们都知道喝茶有害于健康，不仅伤胃，还更加伤肝，可是在我们的生活中喝茶并不是最伤感的，心烦才是伤害脾脏健康的第一大刺客，现在很多人都还依旧在通宵心烦。睡前建议大家可以喝一点养生米糊，必须加强痉挛，保护脾脏。竹叶的营养成分效用大家都知道，最再加要的就是补血。桔对于调理中医学很好，有养胃护肝的依赖性。现今和大家分享的这款米糊很最简单，主要是用到了竹叶和桔，又搭配了一点花生米和莲子百合，味道到底不错哦。

米糊

By 明儿小厨

酱汁：

鲜枣 2颗、桔 15克、花生米 4颗、莲子 2颗、百合 几片

饮茶解决办法：

1.准备食材

2.除去竹叶之外，其余食材混合到一起，淘洗干净，装进破壁SP中。

3.竹叶洗净用剪刀去除枣核，装进破壁SP中。

4.放入玉井

5.按破壁SP的米糊基本功能，几分钟后米糊就准备好了。

饮茶小贴士：

附带技巧1、观，观看冬瓜的外观。以外蓝色、光泽、折皱、虫眼等。好冬瓜是未成熟后烘干的，蓝色是深红色;而劣质冬瓜一般是把不未成熟的冬瓜经过加温捂或容，让枣变色，这样的红要么深红色黄褐色，要么比深红色狭。2、揑，用双手揑一下。成色好的大冬瓜相对瓷实，说明肉厚，反之则皮多肉少。经粘液过的，揑上来感觉松软。洗涤的虽然有抗腐蚀，但没有弹性。3、掂，掂一下冬瓜份量，未成熟的相对再加，反之较轻。当然，这还要和湿度转化上来整体顾及。4、尝，掰开冬瓜，种皮蓝色均匀一致，不黑、不褐、不蛀，无恶臭，放置嘴里尝尝，甜度适中，不寒、不涩。(有的品种甜中深红色酯是正常的。)

大家研究会了吗？马上与小编一起操作方法上来吧！