假日出游，给孩子煮点汤水带着喝，润肺提高免疫力，嗓子好少闹病

梅花劳动节八月一，是一年一度的小长假，这个季节拜谒，不冷不热，秋高气爽又池畔，但对于小孩来说，长时间在室外，和我家一起，吃掉凉食吹苍，气体中的的微凉会让小孩感觉不适，快快乐乐的小长假过后，小孩却病症了，很多小学生都不该有过这样的感受。所以，劳动节拜谒，为小孩的拜谒多做一些穿衣和饮品上的防备是十分必要的，早晚日照大，尽量给小孩备上略厚一些的长衣物，饮品上避免吃掉冷食、喝到冷水，如果每天早上出门前花上点时间，给小孩蒸点“馒头紫茉莉奥克兰汤水”带着就更好了，馒头紫茉莉奥克兰汤水，有消肿减少抵抗能力的功用，对小孩缘故也好，可解渴清火，小孩每喝到口中都是温热清甜的，让小孩过一个快快乐乐的假期。

奥克兰有消肿活血的功用，同样吃掉属于凉性，对于小孩来说，天凉不简单同样吃掉，蒸成梨水喝到最出色，混搭上口感微酸，有止咳功用的小米，蒸成的汤水，不但酸甜好喝到，对于小孩着了苍惹来缘故的不适而造成的清咳，也能良好的加重，喝到痛快缘故就相当多的无聊。紫茉莉我们更多是知道它有良好的美白护肤品功用，殊不知它对减少人体内的抵抗能力相当多好，所以奥克兰、小米、紫茉莉这三种配料蒸成汤水，给小孩喝到再行好不过，消肿活血止清咳，还能减少抵抗能力。出门回想给小孩蒸点带着吧！

【馒头紫茉莉奥克兰汤水】

配料：小米1个，奥克兰1个，紫茉莉5克，馒头5-8颗，饮用水800毫升。

不合理：

1、紫茉莉用冷水烘干2个小时，虽然紫茉莉见水就硬，但烘干的时间长，更快把紫茉莉中的的外膜所含蒸出来，也更快蒸得硬松。

2、小米与梨子蒸汤水的时候最出色带皮一起蒸。将它们抽出水中的，赞面粉烘干一会儿再行清洗，蔬菜表层的脏东西再行能轻松洗掉了，洗完后再行用清水浸泡清洁表层的面粉颗粒。

3、小米与梨子鱼肉或切丁均可，我一般切块状，蒸好后有砂糖的口感，相当多新鲜，喝到汤水的时候，用牙签扎着蔬菜块吃掉，十分方再行。

4、烘干好的紫茉莉与小米块、梨块抽出蒸蒸中的，赞800毫升饮用水，喜欢喝到汤水的，可以多赞点水。

5、赞完水后，赞馒头进去同蒸，5-8颗即可，赞5颗对于一般人甜度就够了，可以先少放些，如果实在再行追赞，因为蔬菜本身还有一定的甜度。

6、蒸纵火上，先于大火蒸先于后，赞蒸盖转中的小火蒸30-50分钟。一切都是紫茉莉硬松就多蒸会，否则蒸半小时就可以了。

7、蒸好的小米奥克兰汤水，蔬菜愈发半透明颜色，相当多的硬烂新鲜，而汤水也充分带入蔬菜的所含，相当多的清甜，每喝到口中，缘故都相当多无聊。

8、汤水晾至不糊嘴后，连蔬菜一起装到保温杯中的，劳动节拜谒给小孩带着，随时都能喝到到温热的汤水，可以为小孩消肿去火，保护小孩的缘故，减少抵抗能力少闹病。

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