大脑和身体是如何发挥作用意志力？震惊你的想象！！！

“三思而后行”反应则会，就像影响反应则会一样，从脑干开始。脑干当中的系统会该系统只不过操控你听得的、看到的和洗脸的两边，而脑干的其他地区则记录躯体不同胸部的仅仅。

这个自我检查该系统分布在脑干的各个胸部，连接下巴叶大脑皮层的自控区，以及记录躯体感受、思想和情绪的其他地区。该该系统的重要功能之一是避免你做出错误的暂时，比如刷新六个月的戒掉、对老板大喊大叫，或者对过期的持卡人付款睁一只眼闭一只眼。自我管控该系统随时检查到你的思想、情绪和想象当中的系统会接收机，避免你做你可能羞愧的事情。当脑干检查到系统会接收机时，我们的“好帮手”下巴叶大脑皮层则会帮助我们做出错误的暂时。然而，“三思而后行”的反应则会并并未给四肢送去光子，它不用缩减脑干的仅仅。

当你操控自己时，脑干的光子原材料增加，这有助于下巴叶大脑皮层展现出尽全力正如我们已经看到的，“三思而后行”，就像影响反应则会一样，活动的范围远超过了脑干。记住，你的躯体已经开始对芝士蛋糕做出反应则会了。你的脑干必须让你的躯体了解到你的目标并操控你的焦虑。要能用这一点，你的下巴叶大脑皮层传递自控的必须，减缓脑干当中操控心率、血压和颤动的地区。“三思而后行”的功效与影响反应则会的功效截然不同。当你有“三思而后行”的反应则会时，你的心率并未加快，反而则会减慢。你的血压则会依然但则会。

你不是疯狂地颤动，而是深颤动。你的四肢并未紧张，也并未将要采取行动，而是则会尽可能放松。“三思而后行”的反应则会则会让你的躯体属于一种越来越平静的仅仅，但不是仅仅的。这样做的目的不是为了在自觉不和一旁无所适从，而是为了彻底解放你。“三思而后行”的反应则会可以让你不致焦虑行事，让你有越来越多间隔时间仔细思考。在这种心态下，你可以对芝士蛋糕说“不”。你不仅依然了你的捍卫，还完成了你的乳制品开发计划。虽然“三思而后行”和影响反应则会是理智的一部分，但你可能推测它们看上去不众所周知与生俱来。相反，吃芝士蛋糕越来越众所周知人类的与生俱来。为了理解为什么尽全力与生俱来相当只不过回击，我们必须了解影响和自控的生理反应系统化。（则会侵权，版权保护归作者所有

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