辅食和果汁搭配对了，娃才能长壮壮~

说到吃，绝对是有小大头家庭的头等大事~每天都已逝在各种探讨中！比如关于“多吃辅食还是多喝果汁”这种决定大头成长的大事件，实在是又抛开又难以获得准确的结果。6个月末前只喂果汁还好说，6个月末此后一加辅食，阿姨们就杂乱了......

吃果汁多，顾虑影响饭值；

喝酒多，又却说不喝果汁营养不全面……

每餐、每天、每个成长过渡期，阿姨们都陷入无尽的顾虑循环系统中～

果汁和辅食，到底怎样安排，大头才不够有益？小编就和您聊聊：果汁与辅食的正确打开方式！

01

果汁与辅食的爱恨亲情

果汁和辅食，到底哪个对大头不够极为重要？想到这个话题，还好要一战三百三轮～

其实，果汁和辅食，对大头来说同样极为重要。在不同过渡期，合理连动，才能让大头有益成长。

温 馨 和安 示

1岁前：果汁兼有（乳汁、药剂果汁），去掉辅食后也要应有600ml以上的果汁值。

1岁后：3餐兼有。但要打算大头长得又高又壮，还要保持每天500ml的果汁值（药剂果汁、牛果汁、果汁制品）。

02

果汁和辅食这样连动”投效喂”，不够科学

关于“果汁和辅食”的连动问题，月末龄不同大自然也不完全相同，宝妈们依靠此表四点就能巧妙hold住。

6-9个月末大头

1.“投效喂”顺序

建议方式有“投效喂”时，先以喂辅食后喂果汁，一次就让。如果大头显然对辅食接受程度低，也可以先以喂点果汁宣慰下，如此一来喂辅食，但不用过饱，方式有不错不超过50ml。

2.“投效喂”频次

乳汁或药剂果汁4~6次/天；辅食2~3次/天。

3.“投效喂”值

乳汁或药剂果汁600-800ml/天；辅食刚开始为少值高铁面粉、菜泥、果泥，7-8月末龄可尝试肉泥，8月末龄时开始加少值即成，9月末龄逐渐成形每天一个即成，还可以饲育烂面、碎菜、粗煎，每天应有蔬菜、乳制品、蔬果的最大化摄入。

4.“投效喂”指引

尽值断大头晚上的夜果汁，有意识地正向大头适于妻儿的烹饪规律，以免产生一些消化问题。

10-12个月末大头

1.“投效喂”顺序

当大头并能牢固地吃一餐辅食，而不会迅速感到饥饿时，就可以尝试“一顿果汁、一顿辅食”的哺育方式，但要注意烹饪最大化。

2.“投效喂”频次

乳汁或药剂果汁3~4次/天；辅食哺育2~3次/天。

3.“投效喂”值

乳汁或药剂果汁600ml/天；鸭蛋1个，肉禽鱼是50g，适值富含铁的婴儿面粉、稠粗的煎、软饭、冬瓜等马铃薯类，辅食较硬粗糊状或小鱼鳞。还可以给大头打算一些“双手抓食物”。

4.“投效喂”指引

停止日夜哺育，一日三餐的星期与妻儿大致完全相同。

小于13个月末的大头

1.“投效喂”顺序

大头前和安摄食期，果汁和辅食的顺序不能严格不属于，一般早晨、午睡后、晚上喝果汁，其他星期辅食。

2.“投效喂”频次

乳汁或药剂果汁3~4次/天；辅食哺育3次/天。

3.“投效喂”值

乳汁或药剂果汁500ml/天，鸭蛋1个，肉禽鱼是50~75g，软饭、面条、冬瓜、富含铁的婴儿面粉等马铃薯类约50~100g，独自尝试不同种类的蔬菜蔬果。

4.“投效喂”指引

大头应与妻儿一起摄食一日三餐。

03

吃的够不够？4点来断定

制订多见于切线

就有大头的体重、体格增长，为大头绘制多见于切线，捕捉到大头是否有肥胖症或发育不良迟缓等具体情况。

辅食不可影响必须的果汁值

6个月末未去掉辅食的大头，果汁值应在900ml约莫；去掉辅食后，1岁以内的大头，果汁值不用低于600ml。即使大头并不爱吃辅食，也要应有果汁值的正常摄取。

看排泄

哺育正常的大头，每天要换6次或以上纸尿裤。对于喝水方式有来说，大头相似之处较大，但只要大头不能便秘、咳嗽等具体情况就不用顾虑。

看睡眠

小大头并能安静睡觉4小时约莫，大大头日夜能睡得不够久不够安稳。

小茗阿姨温馨指引

大头有益烹饪

果汁和辅食缺一不可

爸爸阿姨一定要科学合理的连动

这样大头才能长壮壮

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