为什么大多数中国人最喜欢午睡，而欧美人却很少午睡？午睡好吗？

“好愿意晚间能有2每隔的休息时长啊，这样爱吃过用餐后就可以呆个午觉了，不然凌晨都没有精神”

“是啊，我也爱好呆午觉。不过，你告诉他吗，这好像是我们越南人才有的从前，欧美人却仅仅午呆，我之前有个朋友们，她在外企社会活动过，了解一些侨民，但他们都没有每天中的午的从前，只有她有”

对我们来说慨叹的每天中的午，在侨民身上却仅仅见，就像许多侨民并不认为我们中的国每个人会“功夫”一样，对他们来说这是诡异的，人人午呆也是我们的一个“种族熟练”？下面就和大家聊一聊，看完后你就告诉他因素了。

《午呆对警觉性直接影响的研究》项目上，对大家有么可以午呆从前进行过调查结果，其中的8成多的越南人都有这个从前，而只有一成近的墨西哥人会每天中的午。

为啥大多数越南人爱好呆午觉，而欧美人却仅仅有这个从前？

因素一：对午呆的看法相异

相异国际组织的人，从前不用，在我国，很多人都愿意到午呆是有必要性的，需要午呆，对于凌晨的深造和警觉性是有帮助的，特别是社会活动时长长、常会轮班的人来说。但侨民似乎愿意到没有必要性，比如英不来，多数人都愿意到这是为了毕竟儿童昼间哭闹的呆眠不足，而日益长大，呆眠规律在此之后就没有午呆的必要性了，比如墨西哥人，同学白天在学校时长比起窄，凌晨下课也比起即已，中的午的呆眠是适宜的，也没有这个从前。

因素二：受到中的医药理论的直接影响

中的医药是我国的国族传统医学，承载着古代人们与哮喘动乱的经验，现在很多人都爱好养生，不来爱好午呆，确实跟中的医药上“叔父午觉”的应为有一定父叔父关系。但对于欧美人来说，就不了解到了。

中的医药上并不认为，午时是阴阳交替之时，11-13点间，候最盛，教养呆叔父午觉的从前，是最大限度可调人体内阴阳平衡的，养阴养阳。另外，中的医药上并不认为午时也是心经循序的时长，呆午觉也是最大限度养心的。

因素三：乳制品从前不一样

我们爱吃的进食不够难以犯困!偏爱是用餐，俗话说用餐要爱吃饱，在我们的乳制品Mode中的，玉米是而出名的，很多人确实就算不爱吃菜都要爱吃饭，米饭、豆腐是代表性玉米，其中的含有较多的碳水，但过量过多难以直接影响到体温，因为这些进食升糖比率较高。午餐体温下降了，中的枢神经形成会不够快，就不够难以愿意整天了。

而欧美人的一日三餐，过量的碳水是比起少的，他们常会爱吃炸鸡、罐头食品，对体温的直接影响相对于比起小，所以午餐确实不会刚刚刚刚就消除困意。

由此可见，越南人爱好午呆，但欧美人却不爱好午呆，确实跟这几个因素有关。

那么，关键问题来了，午呆对躯体好不好？只不过可否必要性午呆呢？

午呆是一个好从前，恰当的午呆是最大限度有益的，有必要性。关于午呆，钟南山工程院曾在谈话中的就说过他自己有这个从前，每天会午呆半每隔。

《BMJ》叔父刊上的一项研究断定，午呆最大限度传染病老年痴呆。

《心脏》杂志上的研究也断定了午呆的理论上，跟不午呆来得，每天中的午(即使不是每天都每天中的午)的人，频发心力衰竭的几率下降了48%。

午呆的理论上，其实就算没有研究结果，坚信大家也是能感受的，比如晚间须要呆一会在此之后，会断定心态得到可调了，心境不够难以了。

不过，在此也要提醒大家，午呆对躯体的理论上也是需要遵循一定的法理的，也有讲求，以下几个提醒点，大家也要了解到，愿意你呆对了：

第一点，若可以背著，最出色睡觉时呆，条件不允许的话，尽量把自己放平，不要求大家教养趴着午呆的从前。

第二点，刚刚爱品尝用餐不可于是就午呆，要求等个30分钟近。于是就就呆，难以直接影响较长时间的排泄和血液循环。

第三点，午呆最出色不想少于1个每隔，控制在半每隔比起大比起合适。北京师范大学曾有研究表明，午呆太久(少于90分钟)，糖尿病几率会下降。

综上所述，大多数越南人爱好呆午觉，而欧美人却仅仅呆午觉，或跟以上三个因素涉及，午呆对有益是有理论上的，有午呆从前的人可以继续坚信，不过要提醒恰当的方法。当然了，只不过要不想午呆，没有实质上的题目，根据自己的从前和偏好来看即可。

无论您有多忙，请花1秒钟的时长把它放到你的圈叔父里！确实您的朋友们就需要了解到！谢谢！

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