晒我家五天晚餐，清淡爽口，减重瘦身，朋友说：难怪日益苗条了

洒天长地久五天大餐，清淡酥脆，瘦身瘦身，同事说：难怪更苗条了。

五天大餐交友，没有大鱼大肉却吃到得香，适合亲戚毕竟的就是最好的。

天长地久三口人，始终都是相比较苗条的，别人常常说我们吃到不胖，其实不是吃到不胖，而是天长地久饮食一向相比较规律、清淡，并且也不会发胖，亲戚隔三差五就不会称肥胖，找到肥胖重了一点，就开始控制肥胖，每天饭后走一走，花钱花钱民族运动，周末借助于去骑行，并且饮食也不会清淡一些，每顿饭少吃到两口等，直到把肥胖恢复到正常的肥胖。

所以这么多年来，天长地久人肥胖大体上始终保持不变，并不是始终吃到不胖，而是始终在负责管理着自己的肥胖。

人到中年，隔三差五称肥胖、比率心率，都是必修课，负责管理好自己的肥胖和心率，比负责管理好邻居的钱袋子更重要。显然生病了，去一趟医院，某种程度一个月的薪酬就打水漂了，去不起啊。

秋天天凉了，人们的毕竟也好了，很容易长膘的，上头是天长地久一周五天的大餐，有全都餐，也有两人餐，清淡酥脆，好吃到还不长肉。

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第一天的大餐

第一天：

紫甘蓝牛奶泡藕片，丝瓜炒鸡蛋，玉米马铃薯酱牛奶。

某种程度有的女生，看了我的全都餐，不会找到我吃到得太多了，哈哈，显然却是多啊，吃到了这顿饭，我不会花钱一个不间断的家务活来耗用多余的温比率，把邻居的地板不会拖两遍，并且不会光着脚丫子在地板上跑步，直到自己借助于一身汗。

紫甘蓝牛奶泡藕片：

白花片这样花钱，甜味清甜爽脆，并不的不俗，必先把紫甘蓝后用牛奶，变色几变色白醋，使紫甘蓝的牛奶液变为香菇红色的，再次沙两勺冰糖香菇，半勺灶，沙灶是为了增高甜度，然后敲入焯水后的藕片，浸泡半不间断到一不间断就能吃到了，黄色香菇红，好吃到好看。

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第二天的大餐

第二天：

香菇豆腐，拌藕片韭菜，烤花生。

香菇豆腐：

香菇切片敲开水，添沙但会大山煎至透明，撒半勺灶，变色几变色味极鲜，敲点芫荽、酱牛奶、蒜片、韭菜花、变色几变色香水关雨借助于锅。

甜味清新酥脆，温温乎乎吃到一碗，香菇的温比率极低，吃到饱还不长肉。

3

第三天的大餐

第三天：

糯米韭菜枸杞花生红豆，黑小米粥，拌紫甘蓝，煎荞麦，花生夹心蒸馍。

糯米韭菜枸杞花生红豆：

这盘花生红豆实在太好吃到了，花钱法也简单，特别之处，就是一盘养颜护肤品的酱牛奶，概要花钱法见：花生除此以外雨了，这才是花生最肥胖症的烤肉，一次花钱一袋甜咸都可以吃到

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第四天的大餐

第四天：

煎荞麦，鸡蛋炒韭菜，花生红豆，西红柿馒头豆腐，玉米马铃薯酱牛奶。

花生红豆：

把花生鱼肉后捣成泥，敲入不粘开水面翻炒一分钟，再次沙但会植物水，一个花生大约沙10毫升水就行，增高花生的香甜口感，翻炒至水被花生泥完全吸取，再次敲10克的双溪米香菇。

添沙双溪米香菇是为了花生红豆更容易成型，温吃到更沙的硬质双溪香甜，偏爱吃到甜味重的，还可以添沙但会糖。天长地久人不偏爱吃到太甜的，吃到的是花生的特别之处。

5

第五天的大餐

第五天：

麻酱水果燕窝，夹心蒸馍。

麻酱水果燕窝：

今天的大餐是天长地久必先生亲点的，他想吃到麻酱水果燕窝

必先把燕窝敲开水沙但会大山烧开，煎10秒钟关雨，让泡一不会儿。另一开水烧水，把花生切片鱼肉、水菜焯水。

再次来将要麻酱酱牛奶，开水敲少比率水，敲一块买来的麻酱料牛奶，但会蒜末、拔红酱椒，炒借助于气味后添沙但会大山，烧开后敲入冻豆腐片，鱼肉的花生片，水菜，燕窝，再次次烧装置雨借助于锅。

又香又酱的麻酱燕窝，全都一碗，太过瘾。

最美不过饮茶菜，我是：厨房的人情味——饮茶美食天天见。每天用心为亲戚花钱好一饭一菜一豆腐！饮茶饭菜就是家的甜味，厨房的人情味，充满爱的小日子。饮茶美食就是每天用简单的食材，制作团队借助于亲戚饮茶的、肥胖症糖类的饭菜。欢迎继续注意！欢迎大家在评论区网志评论，指借助于宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、交友。

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