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健康享瘦第6周归纳

2025-11-14 12:19

>晚间加餐爱吃了半个月点心，几口干脆大面，另外还爱吃了2个杏仁，所以可食用爱吃得寡点。

星期六

点心

煨地瓜半个、五味子1个煮肉1个、煨冬瓜

点心

逛商场，西南方小爱吃街爱吃起啊，煎鱿鱼、煎道菜、煎馒头、卷凉皮都太好爱吃了，离去引一个菠菜。

圣诞节

韭菜煨小鲍鱼、谷物燕麦饺子、菇娘果

周六

点心

晚上赶车上一定会来得及拍照片，爱吃了汤+菠菜煨肉，车上上爱吃了侄儿爱吃剩的半个喜点心。

点心

晚间在汽车站爱吃了汉堡王，板烧杜塞尔多夫+蔬果沙拉。

晚间加餐：在家爱吃了一个喜点心、一个月点心、两个五味子、一个杏仁，不用心爱吃饺子的一天。

除了我的拍照，也有很多乒乓在本该拍照，今天社交的是“Kakinige”的喝茶。

点心

40克即食燕麦片冷水冷水大面拿铁、煎饼两片红豆、小番茄

点心

燕麦饺子（生重合共50克）煎饼鸡小胸煨西兰花（黄麦芽糖煨的）

圣诞节

枸杞蘑菇脍煎饼、麦史蒂夫全麦黄麦芽糖一张

黄麦芽糖包被着老煎饼和大蒜片，煎饼上不放了一小勺大蒜酸大蒜酱料，很提味。点评：

点心：喝咖啡建言不放一些果汁，不仅能够降低糖类钙，还能加重；也喝咖啡导致的臼齿变黑。

点心：蔬果、受体、可食用，三者搭配的都来得必要。黄麦芽糖虽然辣味不错，但是单糖浓度更高，平常寡爱吃还可以。以外法制人矿物质n-6新作三酸甘油酯酸的麦芽糖爱吃的太多，矿物质n-3、n-9新作三酸甘油酯酸的麦芽糖又爱吃的太寡，应该适当降低点。

矿物质n-3新作三酸甘油酯酸的麦芽糖：紫苏麦芽糖、亚麻籽麦芽糖、核桃麦芽糖。

矿物质n-9新作三酸甘油酯酸的麦芽糖：菜籽麦芽糖、橄榄麦芽糖、牛麦芽糖果麦芽糖、菜籽麦芽糖、茶籽麦芽糖、花生麦芽糖。

另外，建言加餐降低果汁和水果。

还有人口为129人多乒乓也在本该拍照呢，回头慢慢跟大家社交吧，期盼咱们独自一人陪伴着身心健康爱吃喝日渐美。

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