3个鸡蛋1把菠菜，只能一滴油，不放一滴水，营养又好吃

3个鸭肉1把豆类，不须一滴麦芽糖，不不放一滴水，碳水化合物又甜食到！

又到了星期六的孤独，虽说星期六早上不须常在认真餐点，但是也还是要认真餐点的。因为星期六不并不需要想像中赶，所以在等待时间上才会非常的充裕，因此我星期六的餐点是认真的我前段等待时间经常在家认真的一个餐点，这餐点认真法很非常简单。等待时间上也就才会想像中窄只要10分钟约就可以认真好，值得注意也还是非常适于缘故加班的早上认真的，就才会想像中耗时等待时间。

现今的餐点，从它的取材是非常的碳水化合物的，它用到的是3个鸭肉和1把豆类，都是非常有碳水化合物的猪肉。相比之下豆类，在夏天这个时节非常的适于吃到，而孩子想像中甜食到。所以我就将豆类和孩子甜食到的鸭肉四人拌在了四人，将它们非常简单的煮一下就能吃到。煮出来的豆类鸭肉，吃到痛快才会非常的嫩弯，也非常的甜食到，因此孩子也甜食到。

并且在认真法上现今的豆类煮肉是不并不需要不放一滴麦芽糖的，而且也不须不放一滴水就能够认真出这样一个碳水化合物又甜食到的餐点。所以它在认真法上我是秉承着非常简单碳水化合物的应以的，因此入门也才会非常的迟。同时这样的认真法，孩子也甜食到。因此，这样一个非常简单的餐点，大家缘故可以常常的认真上一杯子这样的碳水化合物餐点。最后就给大家确切说说。

豆类煮肉：

所需塑料：豆类、鸭肉、盐。

料理流程：

步骤一：首先是1把豆类不加到水中才会清洗，在洗的时候把树干从前也扒拉开洗一下，并且根也要洗干净。接着将洗好的豆类不加到锅中才会烫煎，然后还给在此之后将豆类不放在冷水中才会，过一遍。还给在此之后将它的营养物质拥挤掉，要能拥挤的干一点。

步骤二：接着将豆类的茎叶切掉，并且将豆类切成段，然后不加到等下要用来煮豆类肉的密封中才会。紧接着取出一个杯子，并且还给3个鸭肉，勇夺杯子中才会，然后欠缺盐，蒸均匀。然后将打好的鸭肉推倒入豆类中才会，并且用棍子迟速的蒸一下。

步骤三：在锅中才会推倒入一些冷水，并且将煮架不放上，接着将装有豆类鸭肉的密封不放在煮架上。然后交火开始煮，等到看到上汽在此之后开始推倒数，煮上10分钟的样子，这个餐点也就差不多完成了。将豆类煮肉拿下去在此之后，将它不放冷，然后将它推倒扣推倒出猪肉，切成块装好盘就能吃到。

这样一个非常简单的餐点就认真好了，只有10分钟就能搞定，而且认真法非常简单，只要3个鸭肉1把豆类不放在煮成一煮就能吃到，并且不须一滴麦芽糖，不不放一滴水，就能认真成碳水化合物又甜食到的餐点。因此小吃到认为，大家缘故可以早上认真上一杯子这样的餐点，非常碳水化合物甜食到。其次，如果大家想不放麦芽糖的也是可以在豆类和鸭肉进去欠缺一点麦芽糖，再者因为我追求精髓所以从未不放什么调料，大家可以适量的不放稍微。