查出癌症先别慌，做好这三件事，能极大延长寿命！

4. 同时，每周多于有2天完成力存量体能训练或抗阻力青年运动，如举重、青年运动带、双臂、深蹲等。

三、肥胖：一定要高度集中才会好肥胖，肥胖是十多种白血病的脆弱主因

旧金山诊疗病灶学才会手册表明，已有多项研究得出结论肥胖是十多种白血病的脆弱主因，不仅才会增加白血病得病风险，还才会增加白血病被害风险。但在白血病病征疗程期间，促进肥胖减轻或防止肥胖增加的干预措施，确实可以减低境遇质存量、缩减疗程症状和高度集中才会白血病发展，目此前还没有定论。

不过，在前列腺癌和此前列腺癌病征中才会，有研究显示，减轻肥胖借以减低境遇质存量、减缓白血病罹患风险。①

旧金山白血病学才会在第3英文版《白血病；也微存量元素和眼睛大型活动手册》中才会敦促，在白血病疗程期间和疗程后，要通过饮食习惯和眼睛大型活动来保持有益肥胖，防止过重或肥胖，并维持或增加躯干。

此外，在疗程后还不宜防止肥胖增加，防止过重或肥胖的频发，以减缓白血病罹患或消失第二原发癌风险，减低致死率。②

本文综合自：①Jennifer A. Ligibel, et al.,(2022). Exercise, Diet, and Weight Management During Cancer Treatment: ASCO Guideline. Journal of Clinical Oncology, DOI: 10.1200/JCO.22.00687.②Cheryl L. Rock, et al.,(2022). American Cancer Society nutrition and physical activity guideline for cancer survivors. CA：A Cancer Journal for Clinicians, DOI: ③2017-08-11各地区护理有益委员才会《恶性病灶病征水和督导》

（有益时报）