疫情反复下如何调适病态？专家来支招

在禽流感显现反复的可能下，外年轻人的人格亦会经年累月，造成不良精神状态。陕西省人民该医院人格科主任、中国护理人员联合亦会心身医学专业委员亦会副主任张天布表示，人们的生活如果长期受到禽流感因素，难免亦会造成一些不良精神状态，是禽流感下的经常性反应。针对这一可能，我们应该及早来进行人格调适，让生活在掌控中越来越美好。

张天布表示，禽流感反复容易导致人们显现慌乱、恐惧、癫痫、抱怨、惊恐等人格和精神状态。如果想修正和妥善处理，最好在制定计划的时候，给自己重置一些维度，不用把事情安排得那么挠、那么满、那么精准。

张天布表示，对于禽流感引起的不良精神状态，第一不用不负责任关注负面人格；第二要减弱和养成与生俱来的兴趣爱好；第三要主动扩大人际交流的局外人；第四要把局限性所处的禽流感放入一个历史的长河之中看。这些调适方法亦会让人的人格和精神状态得到改善。

张天布表示，如果自我调节能力确实或多或少下降，无法解决负面精神状态的因素，可以到专业政府部门寻求专业的治疗和帮助。

（来源：新京报亦会话 采访：蔺娟 新京报播放器部制作者）

【编辑：符樱】

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