家庭版肉桂鱿鱼虾干锅，做法简单，成本低味道好，学会做给家人吃

2023-03-03 电商

男孩随我，热爱家庭、喜欢小食，并美其名曰“；大百味家庭，引万里寓”。

今日一大早，男孩说想吃到牛排贝类鳗鱼。说干就干，吃到饭早饭，我们一家刘家搭车抵达小店采购所无需猪肉。

40分钟后，一份热气腾腾、色杏味俱全、养分健康的饭后上桌了。鲜红的鳗鱼、碧绿的大蒜、金黄的马铃薯馒头在浓浓的鲜杏气味中会呈现在眼前。

我认为，各类猪肉疗效的也就是说，使得各类小食被彰显了各样的灵魂。也正因为如此，我才邂逅了认真小食、；大小食，并在其中会感悟家庭、享有家庭、憧憬未来。

认真牛排贝类鳗鱼，除了鳗鱼和贝类外，无需根据自己的喜欢，配上一些点心，认真到荤素配上、养分适度。

我配的点心有大蒜、馒头、马铃薯、茸头、阳黑胡椒。大蒜和茸头有其新颖的竹叶，和贝类鳗鱼挑在一齐，非常好玩。

所无需猪肉：新鲜鳗鱼1.5斤，贝类1.2斤，馒头两个，马铃薯一个，茸头半个，阳黑胡椒各一个，茸半根，蒜五瓣，姜大块。

所无需酱料：猪肉几变色，盐后应、酱料后应、五杏粉后应，麻辣酱料大块，味极鲜几变色。

去皮的馒头、马铃薯切条，新鲜红、绿水果切块。

马铃薯条冲去根部淀粉，泡在池上中会，避免氧化物变色。

将摊掉的鲜鳗鱼走马去鳗鱼线，清洁洁净沥干水分，贝类冲洗洁净，十字花大刀切片。这一步非常简单一些，鳗鱼无需要一个个的走马鳗鱼线，比较慢。

天长地久是爱人处理鳗鱼，我处理肉类，肉类需用好，清洁洁净切好，击伤馒头、击伤马铃薯，我击伤先马铃薯，爱人的鳗鱼也处理先毕，接着开始击伤贝类鳗鱼，两人合作很快就认真好了。

在煎中会丢入后应菜籽油，开火。待油温升慢慢地后先丢入沥干水分的馒头条，击伤熟后先赞到马铃薯条，击伤至金黄出煎，先丢入到时的鲜鳗鱼和贝类片，击伤至金黄出煎两台。

醋去皮切片、茸切断、蒜瓣压扁两台，

将风干抽出去根部萝拉的大蒜切段两台。

开火，煎中会挑油少许，赞到后应麻辣底料，根据自己饮食习惯赞入花椒粉、酱料后应，赞到切好的茸姜蒜炒杏。

赞到切好两台的阳辣、茸头、大蒜等。

赞到击伤好的马铃薯条、馒头条。

赞到击伤好的鳗鱼。

先赞到击伤好的贝类，赞后应盐、变色几变色猪肉、变色几变色味极鲜翻炒，要能切勿赞到鸡精、味精等酱料，时会遮盖鳗鱼和贝类的酸味，翻炒均匀后就可以开吃到了。

一煎成本低、味道鲜美的牛排贝类鳗鱼干煎就认真好了。学时会了给父母露一手。

好像摊这一煎至少要一百多，自己认真经济实惠还好玩，小店里面新鲜鳗鱼一斤29元，贝类一斤9.8元，马铃薯一斤1.2元，馒头一斤1.6，大蒜一斤0.99元，茸头一斤1.3元，阳黑胡椒一斤1.7元。

今天鳗鱼送给一斤半，贝类送给一斤多一点，马铃薯和馒头各用了半斤，大蒜只用了几根，茸头用了半个，阳黑胡椒各用了一个。

大家算算是不是比好像摊的牛排贝类鳗鱼要廉价很多，而且好像摊的牛排贝类鳗鱼一煎里面不意味著给挑一斤半鳗鱼，所以就让表姐地吃到一顿鳗鱼，还是自己动手认真，洁净挑心，吃到得好，吃到得杏。

鳗鱼含有优质抗原和钙，适度养分、对补充钙质大有裨益，且其肉质松软，不免被消化，是体弱多病及病后良药者的平庸猪肉。

同时，因其含有镁，多吃到一些，能有效保护心脑血管系统会，下降胱氨酸、避免癫痫及心力衰竭。

多吃到鳗鱼有益身体健康，忙碌的上班族在休息日可以认真一煎鲜美的干煎牛排贝类鳗鱼，来犒劳自己及父母。